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菲姬大公開她在台上台下都能保持活力的密訣唷
當菲姬屆滿而立之年時，她決定要開始過健康的生活，她說：「我的工作量一直很大，飲食又不正常，以前還常常跑夜店，讓我常常體力透支。我想現在是改變的時候了。」現在的菲姬不僅更有活力，也更有自信了。「我的身材其實稱不上完美，但我很努力的鍛練。」
在舞台上的菲姬總是毫無保留的賣力演出，也因此她需要藉著運動來獲得充沛的體力，菲姬說：「在加入黑眼豆豆時，我就告訴其他團員每天至少要留2小時給我做運動，不然我一定會抓狂。」菲姬說：「我每天都要踩一個小時以上的腳踏車機器，我以前都很害怕上健身房，因為我踩腳踏車的樣子很好笑，就像一隻鴨子一樣，」菲姬也會做仰臥起坐與扶地挺身來保持好身材，有時還會練練舉重。另外她也會每天做毛巾操。當她回到洛杉磯的家時，就喜歡跟男友喬許(Josh Duhamel)一起去爬山，菲姬說：「我們會一起去登山健行，除了運動與看風景外，還可以順便約會呢!」
在工作的時候，錄音室到處都是零食，菲姬當然都不會碰它們。菲姬都會叫外送食物，她説：「我都會叫一些低卡路里又低脂肪的東西，我還實行少量多餐，讓我總是體力滿滿，不會脾氣爆躁。」「我最喜歡早餐吃培果，還會在裡面加起士與蕃茄，加熱過後就會有比薩的口感。」不過她偶而還是會放縱自己一下，「不過也真的只是偶而啦!」她開玩笑的說。她有時也喜歡來上幾杯酒，不過她知道這會讓她的身材付出代價，所以還是會節制一下。
菲姬最胖時曾胖到90磅，她說：「那時候的我真的不太健康，很討厭自己。」經過了均衡飲食與規律運動後，她開始喜歡自己的身體，並且努力維持身材。菲姬也藉著控制呼吸，學習壓力與情緒管理「前50分鐘慢慢吐氣，後10分鐘再慢慢深呼吸，讓自己真正地放鬆。」菲姬請來情緒治療師教她如何壓力管理，也教她如何以正面的態度來面對問題，她說：「我一直努力讓自己在各方面取得平衡，我很幸運地只用很少的時間就做到了，我覺得我又活過來了。」
(SHAPE October 2006)
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